Session Européenne (7h-14h)
Alors commençons par parler de cette fameuse session européenne. C’est là que les choses ont commencé à devenir vraiment intéressantes dans mon trading 24h challenge, et pas forcément dans le bon sens du terme…
7h du mat’, les marchés européens s’ouvrent et j’entame ma 5ème heure de trading. Je me sens encore plutôt bien, porté par l’énergie du petit profit réalisé sur la session asiatique. Mon compte affiche un joli +225$, ça motive!
Mais voilà, l’ouverture européenne, c’est un tout autre animal comparé à la session asiatique. La volatilité grimpe d’un coup, surtout sur le DAX que j’ai décidé de trader pendant cette période. Et franchement, c’est là que j’ai commencé à sentir les premiers effets de la fatigue.
« Tu vois, quand tu trades depuis 5 heures déjà, ta concentration n’est plus la même. Ton cerveau commence à chercher des raccourcis, des validations rapides de tes hypothèses. »
Les premiers signes d’overtrading
Entre 8h et 10h, j’ai pris pas moins de 7 positions sur le DAX. En temps normal, j’en aurais pris 2 ou 3 maximum. Mais là, je sentais comme une urgence à « rattraper » le marché. C’est le premier signe d’overtrading qui aurait dû m’alerter.
Sur ces 7 trades:
- 2 gagnants avec des TP trop courts (impatience)
- 4 perdants où j’ai ignoré mes propres règles d’entrée
- 1 breakeven qui aurait pu être un beau winner si j’avais eu la patience d’attendre
Résultat de cette première partie de session: -130$ qui ont déjà grignoté plus de la moitié de mes gains matinaux.
La fatigue s’installe
À partir de 10h30, la psychologie trading est devenue mon principal adversaire. J’ai commencé à ressentir une vraie fatigue visuelle et une difficulté à maintenir mon attention sur les charts. La lumière de l’écran me fatiguait, j’ai même dû mettre des lunettes anti-lumière bleue.
Le pire? J’ai commencé à faire ce que je déconseille toujours à mes étudiants: « revenge trading ». Après une perte, au lieu de prendre du recul, j’entrais immédiatement dans une nouvelle position pour « récupérer » ma perte. Un classique du trader fatigué.
Vers midi, après presque 10 heures devant les écrans, mon money management a complètement volé en éclats. J’ai commencé à augmenter mes tailles de position sur le Gold, pensant que le marché des métaux précieux serait plus « prévisible ».
Grosse erreur! Changer d’instrument quand tu es fatigué, c’est comme changer de voiture en pleine course – tu dois réapprendre les commandes alors que tu as déjà du mal à rester éveillé.
Le bilan à mi-parcours
À la fin de la session européenne, vers 14h, mon P&L affichait -180$ pour la journée. J’avais non seulement perdu mes gains matinaux, mais j’étais maintenant en territoire négatif.
Les leçons commençaient déjà à s’accumuler:
- La gestion des risques devient exponentiellement plus difficile avec la fatigue
- Les sessions de trading prolongées favorisent l’overtrading
- La discipline de trading s’érode proportionnellement au temps passé devant l’écran
Et pourtant, nous n’étions qu’à la moitié du trading 24h challenge. La session américaine allait s’ouvrir, et avec elle, de nouveaux défis pour un cerveau de plus en plus fatigué…
Cette session européenne a été un vrai révélateur: même avec des années d’expérience, la fatigue trading est un adversaire redoutable qui transforme un trader discipliné en un parieur impulsif. Si vous pensiez que trader toute la journée était un gage de résultats, détrompez-vous – c’est souvent tout le contraire.
