Leçons d’échec en trading
Franchement, si tu m’avais dit y’a deux ans que j’allais tout perdre après avoir touché les sommets avec la stratégie ICT, j’aurais rigolé. Mais voilà, c’est arrivé. Et tu sais quoi ? C’est probablement la meilleure chose qui pouvait m’arriver pour vraiment comprendre ce métier.
Importance de la gestion des risques
Alors écoute bien, parce que ça, c’est le truc que personne veut entendre quand ça va bien. La gestion des risques, c’est pas sexy, c’est pas excitant, mais c’est littéralement ce qui fait la différence entre un compte qui survit et un compte qui explose.
Moi, j’étais dans la phase où je me disais “j’ai compris ICT, je maîtrise les OB, les FVG, tout le bordel”. Du coup, qu’est-ce que je faisais ? Bah je prenais 5%, puis 10% de risque par trade. “C’est bon, je gère, mon win rate est solide”. Tu parles…
Ce qu’il faut comprendre, c’est que la gestion des risques c’est pas juste une question de pourcentage. C’est tout un système : ta taille de position, ton ratio risk/reward, mais aussi ta capacité à couper quand ça tourne mal. Moi j’avais cette arrogance de penser que comme je maîtrisais techniquement, je pouvais me permettre d’être laxiste là-dessus.
- Ne jamais risquer plus de 1-2% par trade, même en confiance totale
- Le capital management prime sur la technique pure
- Un bon setup avec une mauvaise gestion = perte assurée
- La discipline dans le risque est non-négociable
Tu vois, ce qui m’a tué, c’est pas un mauvais trade. C’est une série de trades où j’ai augmenté progressivement mon risque parce que “ça marchait bien”. Classic revenge trading déguisé en confiance. Le marché, il s’en fout de ton historique, il te rappelle vite fait qui est le patron.
Réinitialisation mentale post-perte
Bon, alors là on rentre dans le dur. Quand t’as tout perdu, et je dis bien TOUT, ton cerveau il bug complètement. T’as cette voix qui te dit “t’es nul, t’as rien compris, arrête tout”. Et une autre qui dit “allez, refund vite fait, tu connais le game”.
La psychologie trading après une grosse perte, c’est un combat de tous les jours. J’ai mis trois mois, trois putains de mois, avant de pouvoir regarder un graphique sans avoir des sueurs froides. C’est ça que les gens captent pas : c’est pas juste l’argent que tu perds, c’est ta confiance, ton identité de trader.
Ce que j’ai fait ? J’ai tout coupé. Plus de charts, plus de Discord, plus rien. J’ai pris du recul, j’ai fait autre chose. Sport, lecture, n’importe quoi sauf du trading. Parce que ton mental, si tu le répares pas, tu vas juste reproduire les mêmes erreurs avec de l’argent frais.
Le truc le plus important dans cette phase, c’est d’accepter. Accepter l’échec, accepter la responsabilité, mais surtout accepter que c’est pas la fin. C’est juste une étape, très douloureuse certes, mais une étape quand même.
Stratégies de reconstruction
Alors voilà, après cette période de break forcé, fallait bien revenir. Mais pas n’importe comment. J’ai mis en place ce que j’appelle ma reconstruction trading ICT, un protocole strict pour pas retomber dans les mêmes travers.
Première chose : j’ai repris avec un compte démo. Ouais, démo, comme un débutant. Sauf que cette fois, je tradais pas pour prouver que je savais trader. Je tradais pour reconstruire mes process, ma discipline. Chaque trade documenté, chaque décision justifiée dans mon journal.
- Compte démo pendant minimum 1 mois avec règles strictes
- Journal détaillé de chaque décision (pas juste les trades)
- Backtesting intensif sur les setups ICT de base uniquement
- Pas de multi-timeframe au début, un seul pour la clarté
- Sessions limitées à 2h max pour éviter l’épuisement mental
Ensuite, et ça c’est crucial, j’ai divisé mon capital de retour. Genre vraiment divisé. 20% seulement sur le compte de trading, le reste en sécurité. Comme ça, même si je replongeais, je pouvais pas tout perdre d’un coup.
Le recovery trading, c’est pas chercher à récupérer vite ce qu’on a perdu. C’est accepter de reconstruire pierre par pierre, trade par trade, avec une patience de moine. T’as plus le droit à l’erreur, donc tu deviens ultra sélectif.
Application du modèle ICT
Bon, parlons technique maintenant. Le modèle ICT, je le connaissais déjà bien avant ma chute. Mais cette fois, j’ai tout repris depuis le début. Pas par ignorance, mais par humilité.
Ce que j’ai compris, c’est que j’appliquais ICT comme un robot. Je voyais un order block, hop je rentrais. Fair value gap ? Direct je prenais position. Mais en fait, c’est pas ça ICT. C’est comprendre le contexte, le narrative du marché. Pourquoi cette liquidité ? Pour qui ? Dans quel but ?
Du coup, mon approche maintenant c’est : un seul modèle ICT à la fois. Cette semaine, je trade que les breaker blocks. La semaine prochaine, que les mitigation blocks. Comme ça, je maîtrise vraiment chaque concept au lieu de tout mélanger.
Et surtout, surtout, j’ai intégré la notion de “high probability” différemment. Avant, high probability pour moi c’était “setup parfait techniquement”. Maintenant c’est “setup correct + contexte favorable + gestion des risques impeccable + mental au
