Journal de Trading
Allez les amis, on va parler d’un truc absolument fondamental dans votre évolution en trading : le journal de trading. Franchement, si vous ne trackez pas vos trades, c’est comme si vous conduisiez les yeux fermés en espérant arriver à destination.
Importance du tracking
Le tracking, c’est votre meilleur ami pour progresser en trading en direct. Tu vois, je rencontre tellement de traders qui me disent « ouais mais j’ai tout dans la tête ». Non, c’est faux. Notre cerveau est une machine à biais, il va se souvenir des gros gains, oublier les petites pertes, et tu vas te retrouver avec une vision complètement déformée de ta performance.
Ce que je recommande, c’est un journal structuré où tu notes pour chaque trade :
- La paire/l’actif tradé (BTC, ETH, NASDAQ, etc.)
- La date et l’heure d’entrée
- Ton plan initial (target, stop-loss, ratio risque/récompense)
- Le résultat final
- Et surtout – c’est là que ça devient puissant – ton état émotionnel et les raisons de ton entrée
Au bout d’un mois de trading en direct, tu reviens sur ces données et tu analyses : quels setups fonctionnent le mieux pour toi ? À quels moments de la journée tu performes le mieux ? Est-ce que tu respectes ta gestion du risque ? Les patterns deviennent évidents, et c’est comme ça que tu construis un edge solide sur le marché.
Conseil pro : Utilisez des outils comme Tradervue ou même un simple Google Sheet pour faciliter l’analyse statistique de vos performances. Les chiffres ne mentent pas!
Gestion émotionnelle
La partie la plus sous-estimée du trading, c’est clairement la gestion émotionnelle. Ton journal de trading est aussi un journal émotionnel. Tu vois, quand je fais du scalping sur le BTC comme aujourd’hui à 118000, je note mon état d’esprit avant, pendant et après.
Pourquoi ? Parce que j’ai remarqué des patterns. Par exemple, après 3-4 trades gagnants d’affilée, je deviens souvent surconfiant et je prends des risques stupides. En le notant dans mon journal, je peux maintenant repérer ce comportement et me dire « ok, là je dois faire attention, je suis dans ma phase d’euphorie ».
Quelques conseils concrets pour la gestion émotionnelle en trading en direct :
- Notez votre état d’esprit avant de commencer votre session (fatigué, stressé, confiant)
- Analysez vos réactions face à une perte – Est-ce que vous cherchez à vous refaire immédiatement ?
- Identifiez vos déclencheurs émotionnels – Pour certains c’est une grosse perte, pour d’autres c’est un commentaire négatif d’un proche
- Prenez des pauses obligatoires après des séquences émotionnellement intenses
Franchement, si vous intégrez la dimension émotionnelle à votre analyse technique, vous allez voir une différence énorme. J’ai des traders dans ma communauté qui ont transformé leur performance juste en travaillant cet aspect.
Ce n’est pas un hasard si les meilleurs traders que je connais ont tous un journal de trading hyper détaillé. C’est comme un sportif qui analyse ses performances : sans données, pas d’amélioration possible.
« Le trading est 80% psychologique et 20% technique. La partie technique est facile, c’est la discipline mentale qui fait toute la différence. »
